Дыхательная гимнастика, самомассаж, затем разминка. Ловкости и легкости, с которой выполняют упражнения пенсионеры, позавидуют даже молодые. Больше двух десятков спортсменок-любителей повторяют каждое движение инструктора, при этом кажется, что они совсем не устают.

Такие занятия для людей почтенного возраста в Первоуральске идут уже не первый год и привлекают все больше желающих. Под руководством профессионального инструктора пенсионеры выполняют самые разные упражнения, особый акцент делают на укрепление мышц спины и живота, а также на координацию движений. Результата от тренировок, уверяют спортсменки, долго ждать не приходится.

Нина Михайлова, жительница Первоуральска: "Здоровье поправили, бодрость. Все хорошее, что делается с организмом это дает гимнастика."

Как рассказывает, инструктор благодаря таким тренировкам некоторым пожилым людям удается не только укреплять свое здоровье, но и восстанавливаться после перенесенных инфарктов и инсультов. Программа тренировок, куда входит не только гимнастика, но также и посещение тренажерного зала, разработана специально для людей в возрасте.

Раиса Ситдикова. инструктор по физической культуре и спорту: "С людьми пожилого возраста очень интересно работать. И упражнения именно подбираются да, нужно темп, ритм такой задать чтоб они успевали и не уставали. Это физкультура, в спорте надо выкладываться а здесь они занимаются физкультурой т.е. именно для укрепления здоровья."

Кроме укрепления здоровья, занимаясь физической культурой люди пожилого возраста, успевают пообщаться и даже найти в своей группе единомышленников и новых друзей. Не зря говорят, что спорт -объединяет людей.