Среднесуточная температура с 10 по 12 июля будет на 8,5 градуса выше нормы. Поэтому уральские врачи напоминают свердловчанам, как минимизировать риски для здоровья при жаркой погоде.

Столбики термометров несколько дней будут держаться выше отметки +35 градусов. По словам медиков, особо серьёзные риски жаркая погода несёт людям пожилого возраста, имеющим хронические заболевания. Также в группе риска – дети, подростки, люди, имеющие ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет, болезни почек и лёгких. Перегрев может навредить и здоровым людям. Прежде всего в жару врачи рекомендуют не выходить на улицу в полуденные часы без особой необходимости, лучшее время для прогулок – утро и вечер. Физические нагрузки в зной также нежелательны, и совсем противопоказаны тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно важно постоянно восполнять водный баланс, употребляя не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в сутки. Усугубить состояние человека в жару может курение, употребление алкоголя, жирной и солёной пищи, а также стресс.